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张氏八卦掌总论 第三节 八卦掌之基本技法

文章来源:大发六合彩 作者:
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发布时间:2019-01-16 09:22:01

本文作者张胜利拳照

 

第三节 八卦掌之基本技法

八卦掌之基本技法是对八卦掌技术动作在演练过程中的基本要求。其基本要求有:

一. 三形三势:八卦掌讲究“具三形备三势”。所谓“三形”,即“行走如龙,动转如猴,换势似鹰”;所谓“三势”,即“步如趟泥,手如拧绳,转如磨磨”。它要求下盘腿脚的稳健、轻飘,中盘身腰的柔韧,灵活,上盘掌臂的劲道、敏捷。而三盘又必须是:身随步动,掌随身变,步随掌转,上下相随,形成一个整体。

二. 三空三扣:所谓“三空”是指八卦掌在出掌时,掌心须内凹涵空即手心涵空;八卦掌在踩步时,必须五趾踩地,使脚心在感觉上有向里内凹涵的意思;八卦掌之身法在行步运招时,必须紧背、裹臂、涵胸,使胸部也微凹涵空。所谓“三扣”是指两肩要扣,手心脚心要扣,牙齿要扣。

“三空”与“三扣”的关系是:两肩扣拢,有助于胸部的涵空:手心脚心扣拢,有助于掌心和脚心的涵空。肩扣胸空,内气到肘;手扣掌空,内气到手;脚扣底空,桩步劲厚。扣齿,则筋骨紧缩。唯有如此,才能使八卦掌在运掌时飘而不浮,柔而有骨。

三. 三圆三顶:所谓“三圆”是指:一.脊背须团圆。二.两膀须抱圆。三.虎口须张圆。其目的是:背圆则身躯含劲。膀圆则肘臂含劲。虎口圆则手掌含劲。所谓“三顶”是指:一.舌顶腭。二.头顶天。三.掌顶前。其目的是:舌轻顶上颚。闭口而用鼻呼吸。头顶天,使颈项竖直,利于气血运行。掌顶前,利于内劲向前顶推。

四. 四坠四敏。所谓“四坠”是指:一.肩坠腰。二.腰坠胯。三.胯坠膝。四.膝坠脚。其目的是使肩的沉劲下坠到腰,与腰的塌劲相衔接;腰的塌劲下坠到胯,与胯的坐劲相衔接;胯的坐劲下坠到膝,与膝的剪劲相衔接;膝的剪劲下坠到脚,与脚的踩劲相衔接,这样,身躯与四肢的周身劲力通过“坠”的衔接而达到上下贯通一气,劲力完美。

所谓“四敏”是指:一.眼敏。二.手敏。三身敏.四.步敏。其目的是:眼敏才能含威有神,侦查敌情,指示目标;手敏才能实现“手快打手慢”“打人不见形,见形不为能”;身敏才能翻腾盘旋,动如游龙;步敏才能身动步随,一动俱动,完成招法。

五. 一意七顺。所谓“一意”是指:一. 意识支配动作,意动形随。二. 其目的是:把意识贯注到动作的劲力、攻守、意向中去,做到练时无人似有人。用时有人似无人”。所谓“七顺”是指:一. 身顺首。二 脚顺膝。三 膝顺跨。四 跨顺腰。五 指顺手。六 手顺肘。七 肘顺肩。其目的是,上下相随,不逆不亢,一动无有不动,形成整体感。

六. 一松二活。所谓“一松”是指:周身关节肌肉要松开, 其目的是,唯有关节、肌肉松开,才能使动作不僵硬,运力灵活自如,舒展大方,洒脱。 所谓“二活”是指,一 步法灵活,二 动作灵活。其目的是,步法灵活才能手到脚到,招随步变,体现出八卦掌的运掌特点;动作灵活,才能协调有力,曲折变化。